Izomtömeg-növelők

A tömegnövelők arra lettek kitalálva, hogy könnyen fogyasztható (folyékony) formában biztosítsanak tápanyagokat, kalóriát. Főleg olyanoknak, akiknek gondot okoz a testsúlynövekedéshez szükséges tápanyag- és energiabevitel normál étkezések útján.

A tömegnövelők két alapösszetevője a fehérje és a szénhidrát. Ezeknek az aránya általában a 20:80 és az 50:50 között helyezkedik el, a termék céljától és árkategóriájától függően.

A legmagasabb szénhidrát-arányú tömegnövelők használatát az ektomorf, rendkívül nehezen hízó embereknek ajánljuk. A szénhidráttartalom állhat egyszerű és összetett szénhidrátokból vagy ezek keverékéből.

A legújabb, legkomplexebb (és legdrágább) tömegnövelők már olyan speciális szénhidrátokat is tartalmaznak, mint a Vitargo, Waxy Maize, Palatinose, ModCarb, stb.

Ezeknek a szénhidrátoknak a specialitása abban áll, hogy nagy mennyiségben sem terhelik a gyomrot, gyorsan eljutnak a hasznosulási helyükre, és ott gyorsan vagy lassan (típustól függően) felhasználódnak.

A tömegnövelők fehérjetartalma sokféle lehet, de a leggyakoribb a tejsavó-fehérje, mivel ennek a fehérjetípusnak a leggyorsabb az emésztése és hasznosulása, ha a tömegnövelés a cél.


Vannak marhafehérje-alapú vagy fehérjekeveréket tartalmazó tömegnövelők is. A fehérje és a szénhidrát mellett a tömegnövelők számos egyéb izomnövelő, teljesítményfokozó és regenerálódást elősegítő hatóanyagot is tartalmazhatnak.

A leggyakoribb ilyen hozzáadott hatóanyag a kreatin. Ezután jönnek a speciális funkciókkal bíró aminosavak: arginin, glutamin, leucin, izoleucin, valin, ornitin, taurin. A legújabb, legmodernebb formulák már olyan összetevőket is tartalmaznak, mint a HMB, béta-alanin, citrullin malát, AAKG, stb.