Sokféle magnéziumforma létezik, amelyek hasznosulásában lényeges különbségek mutatkoznak. Nem elég ismernünk a nevét egy jól hasznosuló formának, ugyanis az két lényeges dolgot nem árul el: Okoz-e számunkra laza székletet? Ha okoz, akkor máris kevésbé hasznosul… A másik, hogy „fully reacted”, azaz teljesen reagált forma-e? Ha nem, akkor a magnézium jelentős része nem az összetevőknél jelölt formában van, hanem szervetlen formában maradt.
Termékünkben a magnézium a glicin aminosavhoz kötve van jelen kizárólag, azaz egy „fully reacted” szerves forma. Tapasztalatunk az, hogy még a kényes gyomrúaknak sem okoz laza székletet, sem egyéb problémát ez a forma.
Adagolás: Napi 2-4 kapszula. Legjobb 1-et vagy 2-t lefekvés előtt, akár éjjeli gyomorégés esetén is segíthet, illetve az alvásban is.
Összetevők: 100% magnézium-biszglicinát (“fully reacted”), zselatin (kapszulahéj)
Az ajánlott fogyasztási fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot. Gyermekek elől elzárva tárolandó.
Mi az a magnézium biszglicinát, és miért érdemes szedni?
A magnézium biszglicinát egy kiemelkedően hatékony formája a magnéziumnak, amelyet a szervezet könnyen hasznosít. Ez a szerves kötésű magnézium egy glicin nevű aminosavhoz kapcsolódik, ami javítja a felszívódást és csökkenti az esetleges gyomor irritációt, amit más magnézium típusok okozhatnak.
A magnézium szerepe a szervezetben
A magnézium elengedhetetlen ásványi anyag, amely több mint 300 enzim működésében vesz részt. Fontos szerepet játszik a sejtek energia előállításában, az izmok és idegek működésében, valamint a csontok egészségének fenntartásában. Magnéziumhiány esetén olyan tünetek jelentkezhetnek, mint az izomgörcsök, fáradtság, alvási nehézségek vagy számos krónikus betegség.
Miért a magnézium biszglicinátot válasszuk?
Az egyik legnagyobb előnye a magnézium biszglicinátnak a kiváló biohasznosulása. Ez azt jelenti, hogy a szervezet hatékonyabban tudja felszívni és felhasználni ezt a formát, mint a magnézium oxidot vagy karbonátot. A biszglicinát forma emellett kevésbé okoz emésztőrendszeri mellékhatásokat, mint például hasmenést, ami más magnézium-kiegészítőknél előfordulhat.
Főbb előnyei:
-
Stresszcsökkentés: A glicin tartalom nyugtató hatással lehet az idegrendszerre, segítve a stressz és a szorongás csökkentését.
-
Jobb alvásminőség: A magnézium biszglicinát támogatja a pihentető alvást, így elősegíti a regenerációt.
-
Izom És ízületek egészsége: Segíti az izmok ellazulását és csökkenti az izomgörcsöket.
-
Szív És érrendszeri támogatás: A magnézium hozzájárul a normál vérnyomás fenntartásához és a szív optimális működéséhez.
Hogyan szedjük a magnézium biszglicinátot?
A napi adagolás általában 200-400 mg között mozog, de ez egyéni igényektől és orvosi javaslattól függ. Ajánlott este, lefekvés előtt bevenni, mivel segítheti a nyugodt alvást. Mindig figyeljük a gyártó által megadott adagolási útmutatást.
Természetes források
Bár a magnézium biszglicinátot táplálékkiegészítő formájában fogyasztják, érdemes odafigyelni a magnéziumban gazdag ételek bevitelére is. Ilyenek például a leveles zöldek, magvak, déli gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonafélék.
