A zsírfeleslegtől való megszabadulás többféle úton, mechanizmuson keresztül is felgyorsítható táplálékkiegészítőkkel.
Zsírégetőknek a szó szoros értelmében a termogén (hőtermelő) hatóanyagok tekinthetők. Ezek a hatóanyagok megemelik a testhőmérsékletet, így a bevitt kalória egy része hőként távozik a szervezetből.
A termogén hatással bíró anyagok nagy többsége (központi idegrendszer) stimuláns is egyben. A legismertebb ilyen (legális) anyag a koffein, de számos egzotikus növényi kivonat is rendelkezik ilyen tulajdonsággal, pl. keserűnarancs, yohimbe, feketebors, stb.
Ha nem bírjuk vagy nem szeretjük a stimulánsok hatását, akkor is számos egyéb hatóanyaggal segíthetünk rá a fogyásra. Például a 7-Keto-DHEA-val, ami a DHEA nevű prohormon egyik származéka, de nem viselkedik prohormonként azaz nem lesz belőle hormon. A 7-Keto-DHEA termogén hatással bír, anélkül hogy stimulálná a központi idegrendszert, ezen kívül fokozza a pajzsmirigyhormon termelődését és erősíti az immunrendszert.
A népszerű l-karnitin a zsírok energiává alakítását segíti elő. A HCA a szénhidrátok zsírrá alakítását akadályozza. A CLA, az Omeg-3 zsírsavak és a króm az izomsejtek inzulinérzékenységét javítja, így a bevitt szénhidrát nagyobb arányban kerül be az izomsejtekbe, és kevésbe a raktározódik el zsírként. Mindezeken túl, étvágycsökkentő hatóanyagokkal is szabályozhatjuk a testsúlyunk alakulását.
